入口通风清爽，脱口润滑的秘密：益生菌
作为人体健康的重要组成部分，肠道承担着消化、吸收、、代谢等多种重要生理功能，而能够稳定肠道菌群并维持其正常功能的重要成分便是益生菌。在肠道内可以有效调节微生物代谢产物、降低有害菌和等消化道的发生率。同时，益生菌也是一些口腔的调节者，如、等都与肠道菌群的失调有关，而补充益生菌就能够改善这些症状。
酸奶、牛奶都是不错的选择
酸奶及牛奶是含有丰富益生菌的乳制品，平时可以选择鲜奶制作酸奶，因为这样可以保证益生菌含量。同时，可以选择乳酸菌饮料、奶酪、酸牛奶等作为代替，从而保证肠道健康。
榴莲也是益生菌的良好来源
不少朋友从未想过，榴莲也含有益生菌，虽然没有大量，但是量也挺不错。榴莲的香醇味道即是由它含有的丰富益生菌产生的，其中以青霉菌和酵母菌为突出。因此，食用榴莲也可以补充肠道益生菌。
蔬果中富含益生菌
不少蔬果也是含有益生菌的食品，如豆芽、木耳、菌类等富含丰富的益生菌。此外，温床生产出的发芽绿豆芽一般都含有较为浓厚的益生菌，还能够在体内扩散和生长，提高肠道力和消化功能。后要提醒的是，蔬果只有当新鲜或者是熟透之后含有益生菌。
结语：
肠道健康是健康的重要组成部分之一，其正常功能需要益生菌的配合和调节。对于需要保持口气清新、牢记上述各种食品是您的良好选择。因此，什么时候，别忘了吃点富含益生菌的食品呀！
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
