为什么牛奶里没有益生菌
益生菌是指那些有益于人体的有益菌群，比如乳酸菌、双歧杆菌等，它们可以促进肠道健康，调节肠道菌群平衡，增强身体力等，深受人们的青睐。而牛奶是众所周知的食品中的一种，很多人会认为牛奶应该含有益生菌，但事实上，并不是这样的。
牛奶生产过程中的差异
首先，我们需要知道的是，牛奶是从乳牛的乳房中提取出来的，经过消毒、灭菌等处理后，才成为了我们每天所饮用的食品。但牛奶的生产过程中，对于不同的处理方法，所产生的牛奶产品也是存在差异的。例如，常温牛奶和超高温牛奶，对于牛奶中营养成分和微生物的处理是不同的，其中就包括益生菌的保存情况。
牛奶中益生菌的含量较低
其次，即便在牛奶中包含一些益生菌，其数量也会非常有限。乳制品中常见的就是乳酸菌和嗜酸乳杆菌，它们通常是通过添加剂或发酵技术处理后加入的。然而，牛奶中的益生菌数量非常有限，因此即便牛奶中含有益生菌，对于身体的益处也是非常有限的。
益生菌更适合在酸奶中寻找
后，如果你真的想要获得更多的益生菌，那么酸奶可能更适合你。酸奶是将牛奶在温度较低的环境下加入乳酸菌使其发酵的一种乳制品，因此酸奶中的益生菌含量要比普通牛奶更多。而且，酸奶中的益生菌种类和数量也会更加丰富。
结论
总之，虽然我们期望牛奶中能够包含一些益生菌，但事实上牛奶中的益生菌含量有限。如果你真的需要获得更多的益生菌，那么酸奶是更好的选择。另外，我们还应该关注在日常饮食中摄入益生菌的数量和种类，尽量通过多样化的饮食来获得足够的营养。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
