什么是益生菌
益生菌是指一类有益于人体健康的活菌或培养物。它们居住在人体肠道中，维持着肠道菌群的平衡，有助于消化吸收和调节等方面的作用。现代生活中，环境、饮食、等因素都可能影响肠道菌群的平衡，导致“肠道微生态失衡”的现象出现，因此补充益生菌成为了一种重要的保健措施。
为什么爸妈需要益生菌
随着年龄的增长，人体机能逐渐下降，肠道菌群的平衡也更容易被打乱。同时，老年人常常需服用抗生素、药等，这些都有可能破坏肠道微生态平衡。因此，老年人更容易出现肠道微生态失衡或慢性肠道等问题。补充益生菌是一种简单的保健方法。
益生菌保健品应该如何选购
在购买益生菌保健品时，需要注意以下几点：
菌种的含量和种类：不同菌种对不同的健康问题有不同的作用，因此需要根据自身情况选择所需的菌种。
活菌数：益生菌保健品的功效提高主要依靠益生菌的活菌数，因此需要注意其活菌数的含量。
配方：有些益生菌保健品会加入其他保健成分以加强功效，需要注意其配方和成分是否合理。
益生菌保健品应该如何服用
对于益生菌保健品的服用方法，可以参考以下几点：
注意剂量：根据产品说明和自身身体状况，选择合适的剂量，不要过量。
时间和方式：好在饭后半小时左右服用，可以选择溶于水的粉状益生菌保健品或者口服胶囊。
坚持使用：益生菌保健品需要坚持使用一段时间才能发挥佳效果，不要中途停用。
益生菌食品与保健品有什么不同
益生菌食品与保健品的区别在于：
制作方法：益生菌食品通常是一些发酵食品，如酸奶、酸菜等；而益生菌保健品则是专门生产的保健产品。
含量与功效：益生菌保健品通常含有更高的活菌数和更多种类的益生菌，用于针对特定的肠道微生态失衡问题；益生菌食品则在保持益生菌活力同时，还提供了其他的营养成分。
总结
益生菌对于爸妈的健康非常重要，但是在选购和使用时需要注意各种因素。爸妈可以在医生或药剂师的指导下选择合适的益生菌保健品，或者适当增加摄入益生菌的食物。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
