什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在身体内部生长并产生多种益处，比如帮助消化和吸收营养物质、维持肠道健康、提高力等等。益生菌的种类很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。在日常饮食中，含有益生菌的食物有酸奶、酸菜、豆腐、酵素饮料等等。
益生菌的作用
益生菌可以帮助维持肠道内微生物平衡，防止有害过度生长。同时，它可以增强肠道黏膜屏障，减少毒素对肠道的损伤，并且促进肠道内有益物质的合成和吸收。此外，益生菌还可以提高机体的力，促进生殖系统健康等等。
益生菌的来源
益生菌可以从日常饮食中摄取，比如酸奶、酸菜、酵素饮料等。此外，一些益生菌制剂也可以作为补充剂来使用，包括益生菌胶囊、益生菌粉剂、益生菌口服液等等。在使用益生菌补充剂时，应该选择可靠的品牌，按照生产商的建议来使用剂量和使用时间。
益生菌的发现和研究
益生菌早由俄罗斯科学家米切尔·鲁珀特·弗莱明于1909年在发酵牛奶的过程中发现。随后，法国科学家亨利·穆什隆在1920年代也开始研究益生菌，认为益生菌可以帮助人体消化、增强力。目前，益生菌的研究还在不断深入，有一些科学家认为益生菌可能有助于和一些，比如、、、牙龈等等。
益生菌的发现时间
益生菌的真正发现时间可以追溯到1907年。当时，俄罗斯的伊利公司首次生产纯化的乳酸菌，而此后两年后，弗莱明首次证明了乳酸菌可作为益生菌，对人体具有益处。稍晚一点的时候，穆什隆也在哈瓦那对双歧杆菌进行了有益作用的实验，并称它为“保健菌”。
结论
益生菌对人体健康的作用非常重要，可以从食物中摄取益生菌或者补充剂。益生菌的研究还在不断深入，未来可能会有更多的应用场景。但是，无论是从饮食还是补充剂中获取益生菌，都应该注意选择可靠的来源和品牌，以确保其质量和安全性。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
