潘蓉力荐的益生菌，帮助你摆脱肠胃问题！
随着生活品质的提高，肠胃问题也逐渐成为了现代人的一大难题。很多人由于饮食不规律，缺乏运动等原因，导致肠道菌群失衡，出现了、等症状。如何解决这些问题？今天，潘蓉将向大家推荐一种非常有效的方法：益生菌。
什么是益生菌？
益生菌，更准确地说应该叫做“益生菌制剂”，是指可以在人体内繁殖并产生积极作用的微生物。在人体内，益生菌可以排除一些有害的微生物，增强肠道力，帮助消化等等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以通过食物、饮料或者益生菌制品来摄入。
益生菌的功效有哪些？
益生菌不仅可以缓解肠胃不适，还有以下几个优点：
改善肠道菌群失衡
增强肠道力
促进肠道蠕动，防止
缓解反应
因此，平时可以适当地食用些益生菌制品，帮助身体保持健康。
潘蓉力荐的益生菌制剂
市面上益生菌制剂种类繁多，让人眼花缭乱。针对大众喜欢的口感、口味，潘蓉推荐以下三款益生菌制剂：
酸奶类：包括带有活性益生菌的酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁等。
益生菌奶粉：适合婴幼儿及一些敏感体质人群。
益生菌胶囊：适合需要补充大量益生菌的人群。
每种益生菌制品的所含的微生物种类和数量会有所不同，可以通过仔细看成分表来选择适合自己的产品。
使用益生菌制剂需要注意的问题
尽管益生菌制剂有着许多优点，但仍需注意以下几点：
不要高蛋白、高热量的食物搭配食用益生菌制剂。
不要用过期的益生菌制品，过期的制品中的菌群数量已经减少。
如果你正在服用抗生素，应该在饭后两小时再补充益生菌，以免影响抗生素的效果。
总之，益生菌对于肠胃健康确实有着非常重要的帮助作用。选购适合自己的益生菌制品，注意适量、适时地食用，相信很快就能看到它的显著效果。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
