为什么需要益生菌
益生菌是一种有益的，它们可以帮助人体去除有害菌、促进身体健康。同时，它们也可以帮助人体吸收营养、提高力、平衡菌群。人体内菌群失衡通常会导致一系列的健康问题，比如、、肠易激综合症等。因此，益生菌对于人体健康至关重要。
如何挑选正宗的益生菌
现在市面上的益生菌产品各式各样，让人眼花缭乱。如何挑选正宗的益生菌？以下几点可以帮助您。
菌株种类
益生菌的种类繁多，不同的菌株可能对身体的效果不同。因此，挑选益生菌的时候需要了解不同菌株的特点。比如Lactobacillus acidophilus 有助于增强系统；Bifidobacterium lactis 能够促进肠胃健康；Streptococcus thermophilus 能够帮助消化和吸收乳制品中的营养成分。因此，好选择菌株种类明确，并且用处适合自己的益生菌。
菌株数量
益生菌产品中每一颗胶囊里面都含有一定的数量的益生菌菌株。挑选益生菌的时候要留意菌株的数量。在常规剂量下，每一颗胶囊中应该含有至少1亿CFU（菌落形成单位）的益生菌。如果数量太小，那么其对人体的效果可能有限。
保质期
益生菌是活性菌，也就是说需要保持活性才能够发挥作用。因此，在挑选益生菌的时候要注意保质期。一般来说，益生菌的保质期较短，通常只有6个月到1年的时间。因此，在购买的时候要看生产日期，尽量选择保质期较长的产品。
购买小贴士
购买益生菌的时候，可以参考以下小贴士。
选择有信誉和口碑的品牌。益生菌市场竞争激烈，各种品牌层出不穷。建议选择有知名度和良好口碑的品牌，这样可以减少购买到劣质产品的风险。
挑选适合自己的剂型。益生菌的剂型通常有胶囊、粉剂、液体等多种形式。建议选择适合自己的剂型。比如口服胶囊剂型方便携带，但是不适合一些口腔和消化系统有问题的人群。
价格不一定是关键。益生菌品质的好坏和价位的高低并不完全对应。选择适合自己的产品，不需要纠结于价钱的高低。
结语
益生菌的选购对人体健康至关重要。以上提供的挑选益生菌和购买益生菌的小贴士可以帮助您挑选适合自己的益生菌产品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
