重塑肠道健康，益生菌亮剑
肠道是人体吸收营养和排泄废物的重要器官，更是人体系统的重要部分。肠道内的百万群落也扮演着重要角色。其中，益生菌就是能够帮助重塑肠道健康的有益。那么，益生菌到底有哪些对肠道健康的益处呢？
维持肠道菌群平衡
人体肠道里的益生菌和有害菌在正常情况下应该相对平衡。然而，由于现代饮食习惯和生活方式的改变，许多人的肠道微生态已经失衡。这时，通过益生菌补充，可以增加肠道内有益的数量，减少有害的繁殖，从而矫正肠道微生态的失衡状态。
改善症状
益生菌对于消化道的有效性多次被证明。它们可以促进食物的消化，在人体内产生有益的代谢物，如短链脂肪酸等，同时还可以缓解不适、和等，并且能够帮助我们维持一个健康的消化系统。
增强力
肠道内的益生菌不仅有助于维护消化系统的正常状态，还能够直接影响人体的系统。通过激活 cytokines（细胞因子）——一种能够调节细胞应答的蛋白质，益生菌可以帮助提高机体的力，从而降低和发的风险。
如何补充益生菌
现代生活和饮食不规律等种种因素让肠道状况遭遇“污染”，补充益生菌变得尤为重要。通过多种方式可以摄入益生菌，如摄食含益生菌的食物（例如酸奶）、口服益生菌制剂、或者直接使用益生菌剂等。需要注意的是，不同的益生菌品种有着不同的功能，应根据个人情况选择不同品种。
总之，通过补充益生菌来重塑肠道健康是一种既安全又有效的方法。想拥有健康的肠道微生态，一定不要忘记为肠道内的好菌补充“食粮”。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
