什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的活菌。它们可以辅助人类的肠道消化和营养吸收，还能保持人体肠道内的微生态平衡，从而维持肠道健康。益生菌经常被添加到一些食物中，例如酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料等。
为什么益生菌能改善腹？
腹是一种不舒服的肠胃不适症状。益生菌可以改善腹的原因在于：
益生菌可以帮助肠道消化吸收食物的过程，从而减少。会导致气体在肠道中堆积，形成。
益生菌可以维护肠道内菌群平衡，抑制有害菌的繁殖，减少、等肠胃不适症状，从而降低的发生。
益生菌可以改善肠道黏膜屏障功能，使得肠道内有害物质不易渗透到液中，从而减少肠胃刺激引起的。
哪些益生菌对于改善腹有帮助？
目前常见的几种对改善腹有帮助的益生菌是：
Lactobacillus acidophilus：酸古菌乳杆菌
Bifidobacterium bifidum：双歧杆菌双生菌属
Saccharomyces boulardii：布氏酵母
Lactobacillus plantarum：植物乳古菌乳杆菌
Streptococcus Thermophilus：嗜热链球菌
如何选择益生菌制品？
在选择益生菌制品时，应该根据自己的具体情况选择。以下是一些选购益生菌制品的建议：
选择活菌益生菌制品。这些制品中的益生菌是活的，能够在进入肠道后继续生长繁殖，发挥作用。而非活菌制品只是在制品中添加了益生菌，可能不具备生物活性。
注意成分。有些益生菌制品可能会添加一些其他成分，如果汁、糖等，需要根据自己的健康状况选择。
选择含有多种益生菌的制品。含有多种益生菌的制品通常可以更好地发挥作用。
如何正确服用益生菌？
益生菌的服用建议如下：
建议选择在餐后半小时左右服用，因为食物可以提高益生菌在肠道内的存活率。
建议先停用抗生素一段时间后再开始服用益生菌。
益生菌可以通过口服、益生菌冲剂等多种途径服用。
益生菌还有哪些应用？
除了改善腹之外，益生菌还有多种应用，例如：
维护肠道健康
缓解
减轻症状
改善口腔健康
增强力
总之，益生菌对于改善腹和维护肠道健康都非常有妙用。选择适合自己的益生菌制品并正确服用，可以有效改善腹，维持肠道健康。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
