益生菌参照什么标准？简单易懂指南
益生菌已成为现代人维持健康生活的一种重要选择。然而，在众多益生菌品牌和种类中，要如何选择合适的益生菌，很多人可能会感到困惑。为了解答这一问题，我们需要参照哪些标准呢？下面就为大家简单介绍一下。
选择适合自己的益生菌菌株
首先，益生菌菌株可以细分为多种，不同的菌株对人体的益处也不尽相同。因此，在选择益生菌的时候，要选择适合自己的菌株。
以Lactobacillus acidophilus为例，它的主要功效是调节肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，缓解。而Bifidobacterium bifidum则可以在肠道内形成抑制菌生长的微环境，提高人体力。如果你比较容易，可以选择Lactobacillus acidophilus；如果你的力比较低下，可以选择Bifidobacterium bifidum。
选择持久存活的益生菌
在选择益生菌时，另一个需要注意的因素是益生菌的存活能力。优良的益生菌产品需要具备较强的生存能力，才能够在到达肠道后发挥作用。具体来说，可以参照以下标准：
1. 菌株种类丰富：菌属及种类越多，益生菌品质越高。
2. 菌株活性高：益生菌的菌體、代谢产物、发酵生成物、特异的多糖物质等，都有助于调节肠道菌群平衡，缓解肠胃问题，影响。因为菌株的活性质量不仅关系到数量，还关系到菌株的生长状况、使用技术、商品质量等众多因素，所以评测益生菌应计入菌株活性等指标宏观评价。
3. 存活率高：其中尤为重要的则是菌群在商品储存、运输过程中的存活率、并且商品中的菌群活力高、数量充足，并且保持一定储存期，因此对于益生菌的活性等指标的评测，要依据不同生产工艺和菌株，制定具体可行的评价体系。
选择科学合理的益生菌制剂
除了菌株的种类和存活率外，益生菌的制剂形式也是选择优质产品的一个重要因素。常见的制剂形式包括片剂、胶囊、口服液、乳酸菌饮料等。
具体选择哪种制剂形式，需要考虑个人口感和消化系统状况。例如，胶囊、乳酸菌饮料等较易消化吸收，如果你的功能较弱，不建议选择片剂等需要消化吸收较长时间的产品。
此外，益生菌的剂量也需要选择合适的剂量。一般来说，建议每日摄入10亿~100亿CFU的益生菌。
结语
总体来说，选购优良的益生菌产品需要参照多个标准，包括菌株种类、存活率、制剂形式、剂量等。如果你对益生菌的选择还不是很确定，可以在选择时咨询医生或营养师，让专业人士为你制定适合你的健康计划。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
