为什么我们需要益生菌和益生元？
肠道是我们身体的重要组成部分，它不仅仅只是传输食物和排出废物，还承担着大量的重要职责，如体内力的保护和营养成分的吸收等。肠道的健康对我们的整体健康至关重要。而益生菌和益生元就是为了提升肠道健康而存在的。
什么是益生菌？
益生菌是指那些对人体有益的，它们可以帮助我们消化食物，保护肠道免受有害侵袭，并且还可以增强我们的力。
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌群的不足会引起肠道菌群紊乱，导致、、、肠胃不适等症状，影响到身体的健康。
什么是益生元？
益生元是指不能被肠道消化酶水解的一类碳水化合物，可以作为益生菌的营养来源，促进益生菌的生长和繁殖。益生元主要存在于食物中，如洋葱、蒜、韭菜、芋头、白菜等。
益生元与益生菌互相促进，共同维护肠道的健康。益生元可以提高肠内益生菌的存活率和数量，从而促进有益菌的转化和污染性有害菌的清除，并且还有助于增加肠道黏膜细胞表面的球蛋白，提高身体力。
益生菌与益生元固体饮料
在生活中，我们往往无法通过饮食来获取充足的益生菌和益生元。因此，选择合适的益生菌和益生元固体饮料就变得尤为重要。
益生菌与益生元固体饮料可以直接通过口腔进入肠道，不仅可以增加肠道益生菌和益生元的数量，还有助于保持肠道的酸碱度平衡，促进有害菌的清除，提高身体力，增强肠道健康。
怎么选择优质的益生菌和益生元固体饮料？
1.选择带有菌株标识的产品。
2.选用品牌信誉好的益生菌和益生元固体饮料。
3.注意产品保质期和适宜人群范围，婴幼儿和孕妇应避免使用。
结语
益生菌和益生元是保护我们的肠道健康的重要元素。日常饮食中富含这两种元素的食物，如酸奶、酸菜等可以帮助我们获得健康的肠道。另外，选择适合自己的益生菌和益生元固体饮料对于提升身体力，肠道也有很大的帮助。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
