益生菌为什么要在上午食用？
随着人们对健康的关注越来越高，益生菌作为一种重要的保健品，越来越受到人们的喜爱。然而，许多人可能不知道，益生菌究竟应该在什么时候食用。近些年的研究表明，益生菌在上午食用，对健康的作用更为明显。
胃酸浓度低的时间
首先，我们需要了解一下人体胃酸浓度的变化。胃酸浓度是人体消化食物的重要指标，对于益生菌来说，胃酸浓度过高会降低其生存能力。研究表明，人体胃酸浓度在早上8点到10点钟之间是低的，在这个时间段食用益生菌能更好地生存和繁殖，从而发挥更好的保健和调节肠道菌群的作用。
利于吸收营养物质
其次，益生菌在消化道中的停留时间较长，需要与食物和胃酸一起运动，从而影响食物的消化吸收。而早上食用益生菌，可以提高肠道吸收营养物质的效率，尤其是饭后一小时，此时恰好是吸收营养的黄金时间。
不影响晚间休息
后，益生菌在晚上食用容易影响夜间休息，导致肠胃不适或产生多余的气体等问题，反而适得其反。而早上食用益生菌，可以更好地让身体适应与消化营养，在晚上休息时不会受到干扰。
总结
综合来看，早上是食用益生菌的佳时间。早餐是我们一天中摄入营养多富有多样性的一餐，同时还会刺激肠胃蠕动，让益生菌更好地被分散、吸收。我们建议，在早餐时搭配饮食一起食用益生菌，效果佳。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
