为什么要吃益生菌？
益生菌是一种有益的，它可以在我们的肠道中起到调节肠道菌群平衡、增强身体力等作用。而现代人由于生活方式的改变，饮食习惯的变化以及长期的用药等因素，会导致肠道菌群失衡，从而引起各种健康问题。而随着年龄的增长，人体内益生菌数量也会逐渐减少，因此我们需要通过补充益生菌来维护肠道健康。
益生菌佳摄入时间
那么，益生菌佳摄入时间是什么时候呢？根据专家的研究，益生菌佳摄入时间应该是在饭前半小时-1小时之间。这是因为在这个时间段内，胃酸浓度还不是很高，益生菌可以在胃酸的影响下进入小肠，从而发挥大的生物活性。如果在饭后立即摄入益生菌，会因为胃酸过高而导致益生菌活性下降，甚至不能起到应有的作用。
益生菌的摄入方式
益生菌的摄入方式有很多种，比较常见的有乳酸菌饮料、含益生菌的食品、益生菌胶囊等。其中乳酸菌饮料和含益生菌的食品是比较容易在日常饮食中摄入的，比如酸奶、酸奶果汁、发酵豆浆、泡菜、酸菜等。而益生菌胶囊适用于肠道菌群失衡较为严重的情况下，需要大量补充益生菌的时候使用，但在使用过程中要注意用量和时间，以免过量或不当使用。
补充益生菌需要注意什么？
在补充益生菌的过程中，需要注意以下几点：
选择正规厂家生产的益生菌产品。
避免过量摄入益生菌，以防不良反应出现。
按照医生或药剂师的建议和说明使用益生菌产品。
避免长期大量使用益生菌，以免肠道菌群失去平衡。
总结
维护肠道健康，促进增强力，补充益生菌是一个不错的选择。在选择益生菌产品时，需要选择正规厂家的产品，并严格按照说明使用。同时，益生菌佳摄入时间是在饭前半小时-1小时之间，这样可以让其在胃酸的影响下进入小肠，发挥作用搞活性，以达到好的保健效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
