为什么食用益生菌会引发胃痛？
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在肠道中生长繁殖，维持肠道菌群平衡，帮助消化吸收营养物质等，因此备受青睐。然而，一些人在食用益生菌后会出现胃痛等不适症状，这是为什么呢？
可能的原因一：益生菌过多
益生菌并非越多越好，若食用过多，会增加肠道负担，导致、及胃痛等症状。此外，一些人肠道内本身就存在大量的益生菌，食用再多的益生菌也无法改变肠内菌群结构，可能使肠道不适症状加重。
可能的原因二：益生菌品种不合适
不同种类的益生菌对体内的表现是不同的，不同的益生菌也有不同的适应症。如果食用的益生菌品种不适合自己的体质，也会造成胃痛等不适症状。建议在购买益生菌时，好咨询医生或者专业人士。
可能的原因三：益生菌存储有误
益生菌生长需要一定的环境条件，如果存储不当，容易导致益生菌失活或者变质，对身体的益处也会降低。建议存放益生菌时，参考产品上的说明进行存储，以免影响食用效果。
可能的原因四：其他原因
在摄入益生菌的同时，如果同时食用较多的蔬菜、水果、豆制品等高纤维食物，也可能刺激肠道蠕动，引发胃痛、等症状。此外，人体本身存在各种需求水平，若身体偏寒或胃本身不好，也可能导致食用益生菌之后胃痛加重。
结论
食用益生菌有很多好处，但对于大部分人而言，益生菌的摄入量应在适宜范围内，选择适合自己身体的菌种，注意益生菌的存储和搭配的食物，避免出现胃痛等不适症状。如果出现胃痛等不良反应，应及时停止摄入益生菌，如果症状持续或加重，建议及时就医。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
