益生菌介绍
益生菌是指对宿主有益的微生物，可在消化道内定植繁殖，对人体健康起着重要的调节作用。 益生菌可以促进肠胃健康，维护肠道微生态平衡，增强力，改善，促进营养吸收等。
益生菌与增重的关系
增重通常是指增加体脂肪储藏，所以很多人会误以为益生菌不能增重，其实不然。益生菌调节肠道微生态，维持身体内环境的平衡，有助于提高人体代谢率，增加身体对营养的吸收，多久可以达到增重的效果就要看益生菌的饮用方式和个人体质情况了。
益生菌饮用方式
益生菌的饮用方式很多，我们可以饮用益生菌饮品、益生菌口服液、益生菌胶囊等等。值得注意的是，益生菌也有品牌之分，不同品牌的配方和菌落数量也不同，所以选择适合自己的品牌非常重要。
益生菌的疗程
想要通过益生菌来增重，需要进行一定的疗程。通常来说，一个疗程建议为2周以上，效果明显的话可以一直持续饮用下去。在饮用期间我们需要注意饮食健康均衡，多喝水，不过度饮酒。
益生菌增重需要多少周期补充？
益生菌增重的周期因人而异，通常来说初次使用的话需要连续饮用一个疗程才能看到效果，时间一般在2周以上。此外益生菌增重也要结合自身情况而定，比如营养不良的人比正常人增重快，而过度的人增重较慢。所以在日常饮食中要保证营养均衡，增肌和减脂的效果也更会持久。
结语
益生菌的调节作用非常多，饮用益生菌不仅可以维持肠道健康，还能增强力，改善等，当然也可以帮助我们增重，但是必须注意饮食方面的均衡和平衡，选择适合自己的品牌和配方，加上适当的健身锻炼，这样才能收到佳效果。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
