什么是益生菌复合咀嚼片？
益生菌复合咀嚼片是由多种不同种类的益生菌复合而成的一种保健食品。益生菌是在人体肠道中自然存在的有益菌群之一，可以辅助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养吸收等作用。
正确服用方法：
1. 按照说明书上的剂量服用，不可过量。一般来说，益生菌复合咀嚼片的剂量为每日1-2片。
2. 建议在饭后服用，可以增加益生菌在肠道中活性的时间。空腹服用可能会降低益生菌活性，也可能会导致胃部不适。
3. 前两天服用益生菌过程中，可能会有肠道不适症状，如、等，这是因为肠道里的坏菌和益生菌的竞争导致的，一般不用担心。如果持续时间过长或者症状过于严重，应该减少剂量或者停止服用，到医院检查。
4. 益生菌复合咀嚼片通常是嚼食服用，若嚼不碎也可以嚼至湿气后吞服。不建议咽下去直接吞服，因为咀嚼可以提高口腔的PH值，有利于益生菌的生存和增殖。
如何存储？
益生菌复合咀嚼片要保持在干燥、阴凉、避光和通风的地方。尽量避免置放在潮湿处或阳光直射的地方，也不要置放在高温环境下。开封后应快速密封，以免湿气侵入影响品质。
谁适合服用益生菌复合咀嚼片？
1. 长期服用抗生素的人群。抗生素可以清除大量的肠道，包括有益的，影响肠道菌群平衡，而益生菌可以增加肠道的益生菌比例，抵抗坏菌的生长。#p
2. 患有或的人群。或可能是肠道失调引起的，益生菌可以帮助恢复菌群平衡，缓解上述症状。
3. 健康人群也可以适当服用，提高肠道力，增加人体的。
注意事项
1. 益生菌只能作为辅助保健品，不能用于任何。如果有明显的肠道或者消化系统问题，应该及时去医院检查。
2. 加强饮食中的膳食纤维，增加预生物的摄入，能够促进益生菌的生长繁殖。
3. 长期服用益生菌复合咀嚼片可能会对功能产生影响，建议在医师指导下服用。
结语
益生菌是人体肠道中必不可少的一种，具有多种保健作用。益生菌复合咀嚼片是一种方便、易于服用、易于吸收的保健品。正确使用，并注意存储，方能达到较好的保健效果。应该在医师的指导下，根据自己的特点适当调整剂量和服用时间，坚持服用，才能充分发挥保健作用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
