益生菌吃了俩月没效果
随着健康意识的不断提高，益生菌成为越来越多人关注的健康食品。它们可以帮助我们改善肠道健康，促进营养吸收，增强力等等。但是，也有人反映益生菌吃了俩月没效果。那么，可能存在哪些原因呢？
有可能无法生存到肠道
益生菌能够生效的前提是它们要存活到达肠道。但是，有些益生菌可能在进入人体后就被胃酸或其他物质杀死了，无法通过胃液，进入到肠道。那么，怎么办呢？其实有一些比较耐酸的益生菌可以选择，例如双歧杆菌和乳酸菌等等。此外，也可以选择采用一些特殊的技术来保护益生菌，例如微囊化或细胞壁包裹等等。
种类和剂量可能不合适
不同种类的益生菌对于人体有不同的功效。例如，双歧杆菌可以帮助增强肠道力，维持肠道健康；而乳酸菌则可以抑制有害菌的生长，缓解等等。如果选用的益生菌种类和剂量不合适，就很难起到预期的功效。因此，在选择益生菌产品的时候，好要根据自己的具体情况选择适合自己的益生菌种类和剂量。
的时间可能过短
如果益生菌的时间过短，那么很难看到明显的效果。一些轻微的肠道问题可以在数天或数周内解决，但是一些更严重的肠道问题可能需要更长时间的才能看到明显的效果。因此，在使用益生菌产品的时候，需要坚持使用一段时间，并且要根据自己的具体情况来调整用药时间，不能莫名其妙地停药。
饮食和生活习惯问题可能也需要改变
益生菌作为一种食品，它们的作用是通过帮助促进肠道健康来达到维护人体健康的目的。但是，肠道健康除了益生菌以外，还需要一些其他方面的支持，如饮食和生活习惯等等。如果我们的饮食和生活习惯不良，益生菌的作用就很难发挥出来。因此，在使用益生菌的同时，我们也应该调整自己的饮食和生活习惯，如增加膳食纤维，减少过度进食，增加运动等等。
结论
益生菌是比较有效的保健品之一，不过在使用过程中，需要注意选用合适的益生菌种类和剂量，同时也要坚持使用一定的时间，并调整自己的饮食和生活习惯，这样才能得到更好的效果。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
