什么是益生菌？
益生菌是人体内的“好菌”，它们能够帮助身体消化食物、合成维生素和保护身体不受有害微生物的侵害。益生菌常见的来源包括乳制品、发酵食品、保健品以及医药产品等。选择合适的益生菌可以帮助我们维持肠道健康，和一些。
如何选择适合自己的益生菌？
市面上有很多不同品牌、不同功效的益生菌产品，怎样才能选择适合自己的益生菌呢？以下几个方面可以作为参考：
关注益生菌的菌种和菌株
首先要了解益生菌产品中所含的菌种和菌株。菌种是一类微生物的总称，而菌株则是相同种类微生物中基因组差异较小的亚群。相同菌种内不同的菌株，其功效和作用也会有所不同。有些益生菌产品中所含菌株数量甚至不能满足日常需求，因此在选择益生菌产品时应该特别注意菌株的种类和数量。
关注益生菌的存活率
益生菌产品中不同的菌种和菌株，在储存、运输和被摄入人体后都会受到不同程度的影响，因此它们的存活率也会有所不同。选择益生菌产品时，应该尽量选择那些存活率高的益生菌产品，这样才能保证充足的菌群或活菌进入人体的肠道，发挥和作用。
关注益生菌的功效和作用
选择益生菌产品时，还要注意它所具备的功效和作用，例如促进消化、增强力、降低等。不同的菌株和不同的组合方式，所体现出来的功效和作用也是不同的。因此，在选择益生菌产品时，要结合自己的身体和需求，选择适合自己的产品。
关注益生菌产品的质量和信誉
选购益生菌产品时还要关注产品的质量和信誉。可以通过查阅相关的品牌和产品信息，了解产品的生产工艺、品控体系、相关证书和荣誉等方面的情况，以便选择到优质可信的益生菌产品。
结论
选择好的益生菌产品不仅可以帮助我们维持肠道健康，更可以对身体的整体健康产生积极的作用。因此，在选购益生菌产品时需要从多个角度综合考虑，选到适合自己的益生菌产品。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
