什么是益生菌？
益生菌是一种可以对宿主产生好处的，通过改变肠道微生态环境来提高宿主健康水平。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌为什么重要？
人体内的肠道微生态环境和健康密切相关，肠道数量的增减和优劣直接影响到宿主对抗、调节、营养代谢等方面的能力。 经常摄入益生菌可以维持和优化人体肠道微生态平衡，起到有效的保健作用，肠道的发生。
益生菌是否活着？
判断益生菌是否活着可以从以下几个方面来考虑：
活性指数
活性指数是用来衡量益生菌的生命力指标，常用来判断益生菌活性高低。该指标的数值越高，说明益生菌的活性就越好。因此，消费者购买益生菌时可以注意产品包装袋上的生产批号和保质期，以及阅读说明书上的活性指数。
Germination value
Germination value是另外一种判断益生菌活性的方法，该方法主要通过监测益生菌中的孢子钩状物的数量来确定益生菌的生命力程度。若孢子钩状物数量较高，则表明益生菌很活跃，其对肠道中有害菌的抵御能力和产生维生素的作用也较强。
鉴定菌落形态
通过观察益生菌的菌落形态来判断益生菌是否活着，该方法需要使用专业的实验室设备和技术，在一定程度上也能够验证益生菌的纯度。正常情况下，若益生菌保存正确并且容器密封性良好，菌落形态会呈现一定的尺寸及形状，植物学家们可以通过观察菌落特征来判断益生菌是否仍旧活着。
凝集试验
凝集试验是一种通过观察的性状来判断益生菌是否存活的方法。该方法是专门用于鉴定益生菌分离出的各种菌株的活性的，通过寻找不同养分体系的可优化的指示生长条件，验证益生菌细胞的凝集是否发生变化，达到判断生命力的目的。
总结
以上四种方法都可以用来判断益生菌是否活着，消费者在购买或使用益生菌产品时要注意验看生产日期、保质期等信息，同时尽量选择较高活性指数、较优孢子数和较完美的菌落形态的益生菌产品，以大程度地发挥益生菌的作用。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
