益生菌果蔬奶酥做法
益生菌是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它们有助于提高我们的消化和系统的健康，所以我们需要不断补充它们。其中一种流行的方式就是摄入益生菌奶酪，但如果你是素食者，那么这个食物就不适合你了。因此，我们推荐一种全新的食物——益生菌蔬果奶酥，这种独特的小零食不仅健康，而且美味可口。
主要材料
1. 盐，50克
2. 面粉，500克
3. 糖，150克
4. 盐，适量
5. 益生菌奶粉，20克
6. 有机蔬菜，水果，100克
7. 牛奶或豆汁，450毫升
做法步骤
1.首先，需要将500克面粉，150克糖，50克盐和20克益生菌奶粉混合在一起，直到完全均匀的混合。
2.接下来，需要添加牛奶或豆汁进入混合物中，这里量为450毫升。
3.然后，需要将一些有机蔬菜和水果混合在一起，这里的蔬果可以任选。
4.再然后，将混合物揉成一个球状物。
5.将混合物分成几个等份，然后将蔬果混合在蛋糕球内部，重复揉成小球，直至把所有的混合物都用完。
6.后，将所有的蛋糕球放入一个烤盘中，放在烤箱里，烤大概40分钟左右，直到烤熟即可。
讲解及注意事项
1.在选择蔬果时，我们推荐一些含有大量水分和膳食纤维的水果，比如苹果和西瓜。
2.使用干酪也可以代替奶酥制作，这里，我们选择了豆汁。
3.如果你想要加快烤制时间，可以将烤箱的温度提高一些。但请注意，过高的温度可能会使食物烤糊，所以温度控制还是很重要的。
4.后，这种奶酥可以在冰箱中保存4到5天的时间。
结论
益生菌蔬果奶酥是一款非常适合素食者的小零食，它充满了丰富的营养素，而且非常好吃。我们希望你尝试一下制作这款零食，享受它给你带来的好处。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
