为什么需要益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，在人体内可以发挥调节肠道微生物群、强化功能、改善肠胃道健康等作用。现代生活中，因为饮食习惯改变、环境污染等因素，人们的肠道微生物群质量不佳，需要通过摄取益生菌来补充肠道需要的菌群。
如何选择好的益生菌？
以下是选购益生菌的一些注意事项：
1. 观察菌种数量和类型
在选择益生菌产品时，应注意菌种数量和类型。多种不同的菌种能够提供更广泛的营养价值，同时观察不同菌群的数量比例是否合适。
2. 选择低温保存的益生菌
益生菌是活的微生物，其活性和营养很大程度上取决于存储条件。低温保存能够帮助保持菌种的活性和数量，从而较好地发挥益生菌的功效。
3. 查看产品的保质期
对于寿命短的益生菌而言，产品的保质期十分关键。过期的益生菌产品可能导致菌种失活或者产生负面副作用，所以应尽量选购保质期长的产品。
4. 看是否添加了其它成分
一些益生菌产品会添加其它的营养物质如维生素、矿物质等，以增强其功效。但是，如果添加的成分超过了适当剂量，可能会对人体产生副作用。应该注意查看产品标签，了解所有添加的成分，以便评估该产品是否适合自己健康状况。
5. 活菌量的标明和检测
活菌量和活跃菌株是衡量益生菌质量的重要因素，因此产品标签通常应该标明活菌量。可以通过查看生产厂家网站、产品说明或质量检测报告来了解更详细的信息。
结论
在购买益生菌产品时，应该首先确定自己需要什么类型的益生菌。然后考虑产品的质量和安全性。佳选择益生菌，可以为你的健康和肠道微生物群健康带来很多好处。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
