什么是益生菌？
益生菌（Probiotics），是指一类可以在人体内生长繁殖，对人体有益的微生物。它们主要存在于人类肠道和生殖道中，可以帮助维持肠道菌群的平衡，提高身体力，降低患肠道的风险。
益生菌对人体有什么影响？
益生菌对人体的影响主要表现在以下几个方面：
1. 维护肠道菌群平衡。益生菌能够控制肠道中的有害菌群，避免有害菌群过度生长导致的肠道菌群失衡现象。
2. 提高身体力。肠道是人体大的器官之一，益生菌可以在肠道内与宿主系统互动，促进细胞增殖，提高身体力。
3. 促进营养物质吸收。益生菌能够在肠道内分解食物中的某些难以消化的成分，帮助人体吸收营养物质。
4. 改善肠道功能。益生菌可以产生有益气体、有机酸和消化酶等物质，促进肠道蠕动，改善肠道消化功能。
益生菌的来源
益生菌可以通过多种途径摄入：
1. 食物。某些发酵食品（如酸奶、酸菜等）中含有丰富的益生菌。
2. 药品。市面上也有不少益生菌药品，可以帮助补充肠道益生菌。
3. 营养保健品。市场上有许多营养保健品中含有益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡。
谁需要益生菌？
以下人士特别需要补充益生菌：
1. 口服抗生素的人士。抗生素不仅会杀死有害菌，也会影响到肠道中的益生菌，导致肠道菌群失衡，需要在口服抗生素的同时补充益生菌。
2. 患肠道的人士。肠道（如、肠等）会破坏肠道菌群平衡，需要补充益生菌。
3. 力较弱的人士。益生菌能够提高身体力，特别适合力较弱的人群。
益生菌的注意事项
在补充益生菌的时候，也需注意以下几个问题：
1. 益生菌并非所有人都适合。有些人可能因为个体差异而不适合补充益生菌，需要在咨询医生后再酌情决定。
2. 益生菌并不是越多越好。过多补充益生菌也可能导致肠道菌群失衡，引起肠胃不适等问题。
3. 益生菌需要长期补充。益生菌并不是一次性填补，而是需要经常补充，以维护肠道菌群的平衡。
4. 益生菌也需要注意存储问题。益生菌易受到高温、湿度等不良条件的影响，需要妥善存放，保证其质量。
结语
益生菌在维护肠道健康、提高身体力等方面有着重要的作用。正确补充益生菌能够帮助我们更好地维持身体健康，但需要注意补充适量、长期补充等问题。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
