什么是益生菌？
益生菌其实就是一些对人体有益的菌群，它们可以通过口服等方式被人体摄入，然后在肠道中大量繁殖。这些益生菌可以维护肠道健康、增强肠胃系统力、提高营养吸收率等。一些常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌的存活率如何？
益生菌的活菌效果是很多人关心的问题。因为益生菌摄入到人体中以后，首先要经过胃的消化，而胃酸是十分强烈的，对于大部分都会造成破坏。因此，益生菌要在胃酸中存活下来就必须要具备一定的。
但是，不同种类的益生菌对胃酸的抵抗能力是不一样的。比如说，一些比较耐酸的乳酸菌可以在胃酸中存活并在肠道中大量繁殖，同时也可以产生一些有益的代谢产物。但是，有些益生菌对于胃酸的抵抗能力较弱，可能在进入胃中后就被胃酸破坏，难以发挥作用。
因此，针对不同的益生菌品种，我们在选择益生菌制剂时需要关注产品的活菌率，在选购时可以多看看产品介绍和说明书，了解产品的活菌率等信息。
如何提高益生菌的存活率？
一些方法可以提高益生菌在胃中的存活率，从而让它们能够发挥更好的益生作用。
首先，选择生产工艺好的益生菌制剂。生产加工过程中，一些现代的生产设备例如低温微生物发酵罐可以确保大部分益生菌不被破坏，进而保证产品的活菌率。
其次，在制剂摄入时，可以改变益生菌进入胃的时间以提高生存率。比如可以选择在饭后摄入，因为此时食物的存在可以中和掉一定的胃酸，从而起到一定的保护作用。
后，我们也可以通过一些生活小细节来提高益生菌的活菌率。比如，少食生冷食物、勤操菜刀煮烫并保持食物卫生等。
总结
益生菌可以起到维护肠道健康、增强肠胃系统力、提高营养吸收率等益生作用。益生菌的存活率直接影响它们能否发挥作用。选择活菌率高的产品、改变益生菌进入胃的时间以及一些生活小细节，都可以提高益生菌的存活率，让它们能够大程度地发挥其益生作用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
