拉肚子益生菌啥时候吃
拉肚子是人体肠道异常反应的一种表现，严重时会引起脱水和营养丢失。益生菌是一种能够增强肠道健康的食品补充剂，但要想缓解拉肚子，益生菌应该在什么时候使用呢？
什么是益生菌？
益生菌是一种能够帮助维护肠道健康的“好菌”，它们能够稳定肠道中的微生物群落，使之保持正常的消化和代谢机能。益生菌能够促进食物消化、改善、增强力，还能够调节肠道内的反应，缓解、肠胃不适等症状。目前市场上常见的益生菌种类主要为乳酸菌、嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等。
益生菌对拉肚子的作用
益生菌能够在肠道内形成一层保护膜，避免有害菌侵入肠壁，减少原菌的生长和繁殖，同时辅助肠道蠕动，促进新细胞的生长。这些作用可以缓解肠道内的反应，增强肠道内的力，从而缓解拉肚子症状。
拉肚子益生菌应该在什么时候吃？
拉肚子时，肠道中的有害菌会大量增加，从而导致肠道内的微生物群落失衡。此时，应该额外补充一些益生菌，帮助肠道恢复健康。不过，益生菌并不能完全替代，对于情严重的患者应该及时就医，使用医生开具的。
另外，在进行益生菌补充时，还应该注意使用时机和剂量。拉肚子症状明显时可以适量增加益生菌补充量，但不应该过量，否则可能会适得其反。同时，应该尽量避免空腹服用益生菌，往往会导致胃酸，影响益生菌的生存和发挥作用。因此，好在饭后的一个小时内进行益生菌补充。
益生菌的选择
市场上的益生菌种类众多，消费者可以根据自己的情况选择适合自己的益生菌。一般来说，选择含有多种益生菌的复合益生菌制剂，可以加速肠道恢复。同时，要选择正规厂家生产的产品，购买正品，保证品质。
总结
拉肚子是肠道失调的一种表现，益生菌可以帮助改善肠道内的微生物群落，增强肠道健康，缓解等症状。但是，在使用益生菌补充时，应该注意使用剂量和时机，避免贪多嚼不烂。同时，消费者要选择正规厂家生产的产品，保证品质。对于情严重的患者应该及时就医，跟医生配合使用。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
