什么是益生菌固体饮料？
益生菌固体饮料是一种含有益生菌的功能型饮料，可以增加肠道内有益菌群的数量，改善肠道微生态环境。益生菌固体饮料外形像一块糖，有多种口味，可以直接放在口中吞咽，也可以加水稀释后饮用。
益生菌固体饮料的正确饮用方式
饮用益生菌固体饮料时，要遵循正确的方式，才能发挥好的效果。
1.每天只需饮用1-2颗；
2.将益生菌固体饮料放在口中含着，不要立即咽下去，等待15-20秒，让益生菌阵容完全溶解在口中，增强益生菌的生存能力和进入肠道的效果；
3.若将益生菌固体饮料配以水饮用，则搅拌均匀之后迅速饮用；
4.避免直接和热水或高温饮料接触，温度过高或过低都会影响益生菌的成活率。
什么时间饮用益生菌固体饮料效果佳？
1.空腹时饮用
在早上起床、思维清晰，空腹状态下饮用，可以帮助促进肠胃蠕动，促进肠道正常排泄，同时也更容易让益生菌进入肠道，快速繁殖。
2.饭后1个小时内饮用
饮食过重、进食过快，可能会导致或胃反酸等问题。饭后1个小时左右，食物开始分解吸收，此时饮用益生菌固体饮料，可以帮助调节功能，增加有益菌群。
3.饭前30分钟饮用
饭前饮用益生菌固体饮料，可以优化肠道微生态环境，减少食物中的坏菌滋生。这种方法尤其适合在外就餐、食物质量不可靠时，增加肠道屏障。
饮用益生菌固体饮料需要注意的事项
1.不要超量饮用
益生菌固体饮料虽然是一种天然的保健品，但是也不应该过量饮用。一次1-2颗即可，每天多3颗。
2.不要与同服
若正在服用，请避免与益生菌固体饮料同时服用，以免干扰的。
3.不要放置太久
益生菌固体饮料应存放在干燥、阴凉、避光处，以免影响益生菌的成活率。同时，开封后建议15天内饮用完毕，不要存放太久。
结语
益生菌固体饮料可以帮助调节肠道内的微生态环境，增加有益菌群数量。正确的饮用方式是将益生菌固体饮料在口中含着一段时间，让益生菌更好的生存并进入肠道。饮用时间可以选择空腹、饭后1个小时内或饭前30分钟。同时，也要注意不要超量饮用，避免与同服，不要放置太久。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
