益生菌没有效果怎么办
益生菌是指一些能够在人体内生存繁殖，并带来益处的有益菌群，它们能够改善肠道菌群、促进营养物质吸收、增强力等。但是，很多人在使用益生菌产品后并没有感受到明显的效果，那么应该怎么做才能让益生菌发挥大效果呢？
选择正确的益生菌品种
首先，选择适合自己的益生菌品种非常重要。不同的菌株对不同的人肠道健康状况影响不同。如果你的肠道菌群失调的症状比较重，就要选择能够调节肠道微生态的益生菌如双歧杆菌、乳酸菌、链球菌等。如果你的肠道需要有助于提高力，那就要选择适合的益生菌品种如嗜酸乳杆菌等。选择适合自己需要的益生菌品种才能发挥益生菌的大效果。
正确存储益生菌
正确的存储方式对于益生菌的存活率、功效影响很大。一般来说，益生菌应该存储在阴凉、干燥、通风、无异味的地方，避免阳光直射。益生菌被加工成口服剂和固态粉末形式后，以冷藏的方式保存可以更好地保护它们。此外，随着口服剂的使用时间延长，益生菌的存活率会逐渐降低，因此，应注意查看产品的保质期，并避免使用过期的益生菌。
益生菌的用法、用量正确
使用益生菌提供的说明书可以帮助您更好地掌握剂量，定时服用有助于益生菌维持一个不断增强的肠道菌群。大多数的益生菌品牌的用量和用法也存在差异，建议使用之前先仔细阅读产品的使用说明。同时，饮食也是调节肠道微生态的重要方法，推荐多吃含益生菌的食品如酸奶，增加益生菌的来源，同时减少高油、高糖食品，这有助于保护肠道微生态的平衡。
益生菌的时间顺序要正确
在日常饮食中，益生菌产品需要至少与其他、饮品隔30分钟才能服用，否则可能会影响益生菌的存活率及功效。一般来说，可以于早上空腹服用益生菌，在早餐前后 30 分钟左右服用。这样有利于益菌黏着在肠壁上。若在饭后用药，由于消化液分泌的作用，很多益生菌一下子就被冲刷掉，不易发挥作用。此外，在服用过程中也应减少或避免食用刺激性较大的食物、饮料，以免干扰肠道内的生态平衡。
总结
益生菌可以帮助维护肠道健康，但是不同的人、不同的情况需要选择合适的益生菌品种，并且正确的存储、用法、用量、时间顺序是让益生菌发挥大效果的重要因素。请根据产品说明书和医生的指导使用益生菌，同时改善生活方式，饮食健康，让你的肠道健康达到佳状况。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
