益生菌是什么
益生菌，也叫“益生元”，是指那些能够促进宿主体内有益菌群增生和代谢的非致性微生物。它们可以通过调节肠道菌群平衡，维护肠道健康，改善调节，保持身体健康。
佳时间应该是什么时候吃益生菌
人们经常会问，“益生菌该在什么时候吃好呢？”根据研究，好的时间是在饭后20到30分钟之间吃，因为这时候肠道的消化和吸收功能已经启动了，益生菌更容易被肠道吸收、繁殖和生长。
早餐后
饭前空腹服用益生菌对肠道的好处是有一定效果的，但是在早餐后服用则更为理想。由于人们在晚上时，肠道微生态环境得到了良好的修复，早上肠道的代谢旺盛，而且需要营养补充，所以在早餐后服用益生菌可以更好地发挥作用，促进肠道的吸收和代谢。
午餐后
如果你无法在早上吃早餐，那么在午餐后食用益生菌也是不错的选择。因为大部分人一天中丰盛的餐就是午饭，这时吃益生菌可以帮助人体放松，还可以改善午饭后的不适状况。
睡前前后
在夜间休息的时间是肠道长得到放松和修复的时间，同时此时人的运动较缓慢，且分泌的液体较少，此时服用益生菌可以帮助人体更好地吸收和代谢，是一种比较理想的服用时间。
注意事项
虽然益生菌的服用时间是非常重要的，但是还是需要注意一些事项。首先，应该选择适合自己的益生菌品牌和类型，因为不同益生菌的功能和效果也不同。其次，在服用益生菌前好先了解说明书或咨询医生，以了解剂量和用法。后，如果食物或有任何健康问题，请先咨询医生再服用，以免造成身体不适。
结论
综上所述，益生菌的佳服用时间为饭后20到30分钟之间。早餐后、午餐后以及睡前前后是比较理想的服用时间。但是，无论何时服用益生菌都需要谨慎选择品牌和类型，并严格按照说明和医生建议服用，以达到更好的效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
