益生菌的作用
益生菌是对人体有益的微生物，可以在人体内产生益处。如果人体内益生菌减少，就会导致肠道菌群失衡，引起多种。此时，益生菌可以起到补充和调节肠道菌群的作用。
消化系统
益生菌可以调节肠道菌群，增加有益菌群占优势地位，从而增强人体对营养素的吸收能力，帮助消化和分解食物，降低患上、等的风险。
系统
益生菌可以增强力，帮助人体抵抗。益生菌可以产生干扰素、干扰素介导蛋白和细胞因子等物质，抑制原体的生长，从而增加身体。
益生菌可以刺激肠道蠕动，增加排便次数，缓解。益生菌还可以促进肠道内的乳酸菌生长，增加肠道酸度， inhibi抑制有害菌群，防止发生。
和
益生菌可以协助和。欧洲研究人员发现，雪莉敦婴儿益生菌和妈咪乳杆菌益生菌能够减轻婴儿的症状，并减少流行的发生率。此外，益生菌还可以帮助减少食物的发生。
降和防止心
有研究表明，益生菌可以降低，防止心的发生。益生菌可以通过降低肠道中的来起到这一作用。
补充抗生素后的肠道菌群
抗生素在过程中会杀死人体内的，包括益生菌。因此在使用抗生素后，益生菌可以帮助补充肠道内被杀死的益生菌，维护肠道内的菌群平衡。
结论
益生菌可以调节肠道菌群，增强人体对营养素的吸收能力，增强力，，和，降和防止心以及补充抗生素后的肠道菌群。因此，在适当情况下，使用益生菌可以有效多种。但是，使用益生菌也存在副作用，需要根据医生的指导合理使用。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
