为什么老年人需要补充益生菌？
随着年龄的增长，老年人的肠道功能开始下降，消化吸收能力和力也随之减弱。这时候，人体需要更多的益生菌来维持健康肠道菌群，增强肠道力。
老年人什么时间吃益生菌佳？
补充益生菌的佳时间应该是在餐后30分钟左右，通过膳食摄入或者口服益生菌制剂。这时候胃部的酸度已经下降，益生菌能够更好地生存和繁殖。
哪些益生菌适合老年人？
老年人应该选择增强肠道力、改善和缓解的益生菌。例如：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、古典乳杆菌等，这些益生菌能够帮助老年人抑制有害，产生有益代谢产物，促进肠道蠕动，增强肠道力。
如何选择合适的益生菌制剂？
老年人应该选择成分单一、纯天然、无添加的益生菌制剂，避免过度补充同一种益生菌造成不良反应。同时，尽量选择含有大量活性益生菌的制剂，这样益生菌才能发挥好的作用。
益生菌补充注意事项
益生菌并不是万能的，不能取代。在补充益生菌的同时，老年人还需要保持良好的饮食结构、健康的生活方式，同时定时进行体检和咨询医生，才能全方位保障身体健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
