什么是益生菌？
益生菌是一种含有活性微生物的膳食补充剂，具有维护肠道健康的功效。它可以增加肠道内有益菌数量，改善肠道菌群环境，抵抗有害菌对肠道的伤害。因此，益生菌在保健、及调节肠道功能方面被广泛应用。
益生菌的功效
益生菌一直以来都是维持人体肠道健康的重要元素，除此之外，益生菌还有以下其它功效：
缓解、等道不适症状；
增强人体力，、等；
降低，心；
消除、等口腔问题；
原等引发的症状。
如何避免买到无效的益生菌
益生菌对人体健康有重要的作用，但是由于这是一种膳食补充剂，很多人可能存在急于求成的心态而忽视了选购的重要性。如何避免买到无效的益生菌？以下是几个有用的方法：
选择存活率高的益生菌
益生菌含有微生物，因此它的存活率就显得尤为重要。一个产品中肠道存活率只有10%到20%的益生菌，在肠道中起不到有益作用，甚至可能会对肠道带来负面影响。因此，选购益生菌产品时需要看清产品上益生菌的存活率，选择肠道存活率高的益生菌。
选择有效菌株
有效菌株是指能够在肠道内生存并发挥益生菌功效的。同一种益生菌不同的菌株可能功效迥异，研究发现，菌株的好坏与益生菌功效之间存在直接的关系。因此，在选购益生菌时，需要选择科学研究证明有效菌株的益生菌产品，避免买到无效的益生菌。
选择口碑良好的品牌
益生菌产品种类多、品牌杂乱，不少消费者难以辨别。但是，我们可以选择品牌口碑良好，信誉度高的益生菌产品。良好的品牌口碑往往代表着产品质量有保证，更加安全可靠，效果也更能得到保障。
购买品牌明确、政府认证的产品
尽量选择有品牌明确的产品，而非没有品牌或者品牌模糊的小厂家生产的益生菌产品。而且，政府认证的产品也是选购益生菌的重要参考因素之一。政府认证的产品安全有保障，已经经过了一定的监管和审核，产品质量有保证。
结语
益生菌是一种对人体健康有重要作用的膳食补充剂，在选购时需要注意产品的有效菌株、存活率、口碑以及品牌和政府认证等方面的问题，以此保证购买到更加安全、可靠、有效的益生菌产品，达到更好的保健效果。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
