为什么要食用益生菌药片？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，在肠道内发挥重要的生理作用。它们能够帮助人体消化食物、吸收营养、排除有害物质，缓解肠道等。而益生菌药片是一种方便易用的补充益生菌的产品，适合于缺乏益生菌的人或肠道不健康的人食用。
益生菌药片应该如何食用？
益生菌药片的食用方式有碾碎和咀嚼两种，那么哪种效果更好呢？我们不妨分析一下：
碾碎益生菌药片的好处
碾碎益生菌药片能够让更容易被吸收。因为药片外层通常由一层保护性的膜包裹，这层膜可以保护益生菌避免在胃酸环境中被分解。但是这层膜也会影响其被吸收的速度。将药片碾碎后，可以破坏这层保护性膜，让更容易被身体吸收。
另外，碾碎益生菌药片也可以在感觉不适时更快地发挥功效。将药片碾碎后，在口腔和食管中就可以释放，进而减轻道、消除和泻痢等不适症状。
咀嚼益生菌药片的好处
咀嚼益生菌药片和碾碎有着相似的好处，比如加速的吸收。但是咀嚼还可以带来其他的好处。一方面，咀嚼可以释放唾液，并让在口腔中与唾液混合，降低接触到胃酸的风险，从而减少被分解的可能。另一方面，咀嚼也可以提高肠道蠕动的速度，加速到达肠道，对肠道健康的改善更为显著。
结论
综上所述，无论是碾碎还是咀嚼益生菌药片，都可以带来一定的好处。但是考虑到服用益生菌药片的主要目的是为了让更好地发挥功效，因此建议还是选择碾碎益生菌药片。另外，不管你选择怎样的食用方式，都需要在建议摄入量内进行食用，不要过量。此外，如果你有任何疑虑或史，请在食用前咨询医生。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
