为什么要服用益生菌？
人体内有着大量的微生物，其中绝大部分是有益的。但是，随着生活方式和环境的改变，人体内的有益菌数量会不断下降。这时候，我们就需要通过摄入益生菌来维持肠道内的微生物平衡。
益生菌的作用
益生菌可以帮助我们：
维护肠道内的微生物平衡，肠道。
提高力。
促进营养物质的吸收。
帮助消化食物。
哪些益生菌品牌更好用？
目前市面上的益生菌品牌很多，但是其中比较受欢迎的有以下几个：
1. 乳酸菌
乳酸菌可以促进消化，对抗有害微生物进入肠道，改善肠道健康。在所有的益生菌中，乳酸菌是常见的一种。市面上较为知名的品牌有VitaRealm、牛栏、美素等，它们都有多种口味可供选择。此外，国内乳酸菌厂家欠缺国际领先的技术，所以可以选择进口乳酸菌来补充。
2. 双歧杆菌
科学家早已发现了双歧杆菌对人体健康的各种好处，包括提高力、降低、等。与乳酸菌不同的是，双歧杆菌可以在胃酸和肠道的环境中存活。市面上较为知名的品牌有BioGaia、Hanmi、Nature's Way等。
3. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可以抑制肠内有害的生长，增强肠道系统，减少吸收及降低肠的发率等作用。因为我们身体自己不能合成嗜酸乳杆菌，所以通过食物摄入或者益生菌制剂来获取是非常必要的。市面上较为知名的品牌有Jarrow Formulas、NOW Foods、Healthy Origins等。
益生菌的注意事项
虽然益生菌有很多好处，但不是所有人都适合服用。如果您正在服用抗生素或者抑制剂，好在医生的建议下服用益生菌。同时，如果您有系统不稳定、器官移植史或者等慢性，也应该在医生的指导下使用。
结论
维持肠道内的微生物平衡是非常重要的，益生菌能够帮助我们达到这一目的。不同的益生菌对人体的作用不同，因此在选择益生菌产品时，您应该根据自己的需求以及医生的建议来进行选择。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
