简介
益生菌是一种有益于人体的微生物，可以帮助我们维持肠道的正常微生物群落，增强力和促进营养吸收等作用。在日常饮食中，我们可以通过吃一些富含益生菌的食物来摄入益生菌。今天，我们来介绍一种富含益生菌的美食——益生菌馅饺子，让你在享受美食的同时也可以补充益生菌。
所需材料
瘦肉馅400g
木耳60g
盐适量
生姜适量
葱适量
料酒适量
益生菌粉末适量
饺子皮适量
食用油适量
酱油适量
制作步骤
准备好所需材料，将瘦肉馅放入碗中，加入盐、姜末、葱末、料酒、益生菌粉末搅拌均匀，腌制10分钟。
将泡软的木耳洗净，切成细丝，加入肉馅中继续搅拌均匀。
将饺子皮取出，将肉馅放在饺子皮中央，用手压平，包成饺子的形状。
将饺子放入沸水中，煮至饺子浮起后再煮2-3分钟即可。
将煮熟的饺子捞出，加上适量的酱油和食用油，即可食用。
小贴士
1. 益生菌粉末的用量可以根据个人口感和需要进行适当调整。
2. 煮饺子时，水要开大，煮到饺子翻滚而且浮起来，再加入一杯冷水，这样可以让饺子更加爽滑口感。
3. 建议在饺子馅中加入一点豆腐干，可以增加饺子的口感和味道。
总结
益生菌馅饺子是一道美味又有营养的食品。通过在饺子馅中加入益生菌粉末，不仅可以增加饺子的营养价值，还可以帮助我们维持肠道微生物平衡，促进身体健康。大家可以试着在家里制作益生菌馅饺子，尝试不同的做法和口味，寻找适合自己的饺子。
卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。
