为什么益生菌和喝什么配搭这么重要？
益生菌是一种含有活性微生物的食品，可以调节肠道内微生物的平衡，增进肠道健康，增强力。但是，一些人可能不喜欢益生菌的味道，或者觉得益生菌难以下咽。为了让益生菌的摄入更加便捷，我们需要选择适合搭配益生菌的饮品。
益生菌佳搭配饮品：酸奶
酸奶是益生菌的经典搭配，既可以改善益生菌的口感，又能够增加营养价值。我们可以选择天然无糖的酸奶，或者选择乳酸菌多的酸奶品牌。如果你想更加丰富酸奶的口味，可以加入一些蜂蜜或者果蓝等天然甜味剂。
益生菌佳搭配饮品：果汁
果汁是益生菌的另一个好搭档，可以加入维生素和剂等营养成分，帮助身体更好地吸收益生菌。建议选择天然果汁，避免过多的添加糖分。柠檬，葡萄柚和酸梅汁是制作益生菌饮品的理想选择。
益生菌佳搭配饮品：开水或温水
如果你只是想保持益生菌的原本味道，建议与热水搭配。不仅能够增加水分，还可以协助益生菌直接进入肠道。建议选择温水而不是沸水，以避免过度高温对益生菌的破坏。同时，低温状态下的益生菌更容易收到营养，从而更容易存活。
益生菌佳搭配饮品：绿茶
由于绿茶是天然的剂，茶叶中也含有内源性益生菌，因此绿茶可以帮助肠道保持平衡，并将益生菌的活性改善为代谢酸状态，提高益生菌的保活率。同时，绿茶还可以提高肠道黏膜的力。建议选择轻型绿茶，以避免过多的咖啡因含量。
结论
绝大多数的益生菌搭配都适合搭配原始味道的益生菌食品，或是加入自然的甜味剂等。同时，我们需要注意到其他饮品的添加剂和糖分，以及无菌加热对益生菌的危害。如果您不喜欢这些食品，你也可以使用益生菌制成果肉和冰品来补充营养，同时改善口感。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
