益生菌介绍
益生菌，顾名思义，是指对人体有益的微生物菌群，能够促进人体肠道和系统的健康。通过稳定和调节人体内微生态平衡，益生菌可以降低肠胃不适和的风险，还能够增强人体力、调节情绪等多种功效。
市面上的益生菌产品形态多样，包括奶制品、口服胶囊、口服饮料、固体片剂等等，可以满足不同人群的需求。但是益生菌的摄入要因人而异，建议在医生指导下咨询正确的摄入量与品种。
正确的益生菌搭配
不同种类的益生菌可能对应不同的菌群，为了获得优良的益生菌效果，需要注意不同菌群的搭配与比例。一般来说，多种菌群的混合摄入是佳选择，特别是乳酸菌和双歧杆菌作为益生菌的代表。
乳酸菌对于肠道中的有害菌有明显的抑制作用，有益于改善肠道菌群失衡带来的不适感；双歧杆菌则能够降低、控制等，对于较多的肠胃问题也有显著效果。两者的搭配可以增强益生菌的整体功效，建议选择两者的复合制剂。
餐后如何食用
益生菌的摄入要选择在饭后，或在三餐之间适当的时间摄入。因为在饭前摄入，容易被胃酸所破坏，影响到吸收效果。而饭后的酸性环境与加速肠胃蠕动也有助于益生菌的生长繁殖及吸收。
针对不同类型的益生菌产品，餐后适宜的摄入方式也有所不同。比如口服固体片剂类产品，建议每次摄入2-3片，搭配饮水；口服饮料类则以贴近肠道吸收、大程度保留菌群的活性为主要考虑，建议直饮。
总之，益生菌的食用既要根据菌种特性选择合适的产品，又要搭配合理的饮食习惯，才能够发挥出益生菌的佳功效。好在专业医师的指导下使用，以达到佳效果。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
