为什么要用益生菌保护？
是我们身体中活跃的器官之一，拥有许多重要功能，例如分解代谢多种物质、合成胆汁、储存能量和维持身体荷尔蒙平衡等等。而因为我们日常饮食和生活习惯，便容易遭受负担过重的风险。过度饮酒、吃高脂肪食物、长期服用甚至是受到都会给带来不同程度的伤害。因此，保护变得越来越重要。
益生菌的作用
益生菌是一种“友好的”，可生成对肠道有益的有机酸和维生素。它们可以维护肠道生态平衡，抑制致菌滋生。也有研究表明，益生菌在人体内参与分解脂肪、合成氨基酸和多酚等活动。
益生菌保护的原理
有一种名为汁酸的胆汁酸，它可以促进肠道蠕动，促进代谢物质的消化与排出。但是当功能受损，体内的汁酸也会下降，使得肠道微生物群落失衡、小肠增生，甚至促进毒素的生成。
而益生菌可以通过生成有益物质、增强肠道黏膜屏障、抑制有害菌群等方式来帮助维汁酸的水平，达到保护的效果。此外，益生菌还可以调节系统，抑制慢性和损伤的发生。
如何正确服用益生菌保护？
首先需要注意的是，不同种类的益生菌对应的功能也不同。建议选择专业品牌或咨询专业人士进行指导。此外也需要注意：
正确存储：益生菌是活的，需要避免热、潮、阳光直射。储存时应该放在阴凉、干燥的环境中。
规律饮食：注意饮食习惯，加强有机蔬菜、水果、鱼、豆、鸡蛋等含有丰富的维生素和菌群的食物，减少脂肪、碳水化合物和肉类食品的摄入。
坚持使用：益生菌需要时间来生长繁殖，更要让其渐渐构筑健康的肠道环境，所以需要坚持服用。
注意配合：如果患有，应该在保证益生菌的情况下进行相应的。
总结
益生菌可以为提供多方面的保护作用，包括增强肠道屏障、抑制慢性和损伤的发生。在服用益生菌时，需要选择品牌，注意存储条件，坚持使用，注意饮食习惯以及不忘配合。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
