空腹吃益生菌肚子疼：需谨慎！！
益生菌自问世以来便备受追捧，越来越多人加入了吃益生菌的行列。益生菌被公认为一款有益于健康的食品补充物，而其能促进温和的肠道菌群维持平衡，改变肠道微生物组和增强力，适用于相关功能障碍，例如：，习惯性、易患道等。但是，空腹吃益生菌会引发什么后果呢？
益生菌的好处
益生菌能帮助抑制有害菌的生长，帮助消化食物，有效维持肠道菌群和系统功能，并减少患多种的风险。近研究发现，适当摄入益生菌还可以增加肠胃蠕动，减少和身体不适症状等。
空腹吃益生菌的风险
空腹的时候，胃酸分泌较多，胃液酸度很高，属强酸性，而益生菌属于碱性，当胃里没有任何东西时，身体内的胃液会更加浓缩，因此益生菌容易被胃液中的酸性物质在胃内杀死。特别是，胃液对新的菌群更具毁灭性。也就是说，益生菌在胃内可能无法生长，特别是空腹的时候。
如果你在空腹的情况下食用益生菌，那么你可能会遭受一些不好的后果，如肚子疼、胃痛、等。更严重的，会对身体的健康带来影响。
正确吃益生菌
为了获得好的效果，我们应该让益生菌在胃酸的帮助下进入肠道，这样它们才能够在肠道里生长和繁殖。因此，为了避免益生菌被胃液分解，避免空腹吃益生菌成为佳选择。我们可以在餐前半小时或餐后相应时间食用益生菌。
此外，我们应该遵循医生或营养师的指导并注意药品包装的说明，遵循剂量建议，不可滥用。不同人对不同类型和品牌的益生菌反应也会有所不同。如果你发现自己身体出现异常症状，应及时咨询医生并按照其建议进行调整。
总之，空腹吃益生菌是一种有风险的行为，可能会导致一些不舒适的症状，应该尽量避免。我们需要在正确的时间和剂量下，合理选择适合自己的益生菌品牌。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
