脚骨折能吃益生菌吗？
脚骨折是一种常见的骨折类型，受伤后需要卧床休息一段时间，才能渐渐恢复正常。在康复期间，营养饮食和合理的营养补充非常重要，益生菌就是其中一种。
为什么脚骨折后需要补充益生菌？
脚骨折后，人体系统会出现一定的下降，身体对外来菌的抵抗能力下降，此时就需要通过口服益生菌等方法来补充肠道内有益的，保持肠道菌群平衡，增强。
怎样补充益生菌？
1. 选择适合自己的益生菌产品
益生菌产品市场上非常多，有乳酸菌饮料、益生菌口服液、益生菌胶囊等多种形态。不同产品的含菌量和菌群组成都有所不同。选择适合自己的益生菌产品需要根据自身的需要及身体状况进行选择。
2. 每天坚持补充
益生菌需要定期补充，建议每天饭后或睡前补充益生菌，建立稳定的良好肠道菌群组成。坚持补充可以起到更好的肠道调节效果。
3. 注意选择有效菌株
益生菌存在多种菌株，不同菌株具有不同的功效。建议选择具有成熟菌株的产品，能有效维护肠道健康。
4. 注意存储方式
益生菌容易被储存条件影响，存储温度应在0-4℃之间，不能暴晒或高温存储。更好的效果是保存在冰箱内。
总结
在脚骨折的康复期间，补充益生菌有助于维护肠道菌群平衡，增强身体。选择适合自己的益生菌产品，每天坚持补充，注意选择有效菌株和存储方式，能够更好地发挥益生菌的作用，促进康复。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
