肠容益生菌胶囊怎么吃？
肠容益生菌胶囊是一种可以调整肠道微生物平衡的保健品。由于其对肠道健康的作用已得到众多消费者的认可，因此在各大药店和保健品店销售火爆。然而，肠容益生菌胶囊虽然没有的副作用，但是正确的使用方法同样十分重要，那么，正确的肠容益生菌胶囊使用方法是怎样的呢？
一、拆开包装，取出肠容益生菌胶囊
首先，我们需要在药店或保健品店购买到正规的肠容益生菌胶囊，并将其拆开包装，取出肠容益生菌胶囊。打开包装时需要注意不要将包装破坏或玻璃瓶碰撞到硬物表面。
二、按照说明书的用法用量进行口服
在取出肠容益生菌胶囊后，需要按照说明书的用法用量进行口服。大多数肠容益生菌胶囊的说明书上都明确了每日推荐用量，一般是每次1~2粒，每日1~2次。使用时需要将肠容益生菌胶囊放入口中，用水送进胃部，避免直接用冷热水冲服，影响胶囊的作用。建议在早上起床和晚上睡觉前口服，促进肠道健康。
三、不要与其他营养素同服
肠容益生菌胶囊中含有大量的益生菌和其他活性成分，而且占据着极为重要的消化道营养位。因此，使用肠容益生菌胶囊的时候不要与其他营养素或同服，避免产生不必要的化学反应，影响吸收效果。
四、存储方法
肠容益生菌胶囊可以在较高温度条件下快速生长、繁殖，因此在保存过程中需要注意避免阳光直射、高温和潮湿的环境。建议在室温下保存，避免与氧气、光、湿度等影响菌株活性的有害物质接触，保持肠容益生菌胶囊的质量、功效和安全性。
五、合并膳食和运动进行调节
肠容益生菌胶囊并不能完全取代膳食和运动的调节，所以我们应该在口服肠容益生菌胶囊的同时，尽量供给体内充足的膳食纤维，以便对肠道健康产生更好的协同作用。同时，运动可以提高人体的代谢率，促进排便，促进肠道健康。
六、注意不良反应
肠容益生菌胶囊一般是属于中性保健品，不存在明确的禁忌症状。但是，某些同型胞菌和作用相同的菌种、微生物组合是不能长期使用的。如果在使用中出现拉肚子、等症状，应及时停药，并咨询健康医生的建议。
总结
通过以上内容我们发现，肠容益生菌胶囊的使用方法虽然简单，但是需要我们每个人都严格按照说明书的用法用量进行口服和存储。只有这样才能保证其良好的健康调节作用，并让其效果大化。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
