蒙牛低脂益生菌是否含糖？
蒙牛低脂益生菌是市面上备受追捧的一款食品，被许多人视作健康饮品。但是很多人还存在一个疑问，那就是蒙牛低脂益生菌是否含糖？下面我们来详细探究一下。
蒙牛低脂益生菌成分介绍
首先我们可以从蒙牛低脂益生菌的成分列表入手，为什么要这样做呢？因为成分才是所谓真正的大实话。蒙牛低脂益生菌主要由牛奶发酵乳、糖、食品添加剂和益生菌四个部分组成。其中受关注的自然是糖这一项。
蒙牛低脂益生菌是否含糖？
蒙牛低脂益生菌中含有的糖类物质是乳糖，每100克产品中含有4.6克乳糖。乳糖为山梨糖（又称葡萄糖果糖）、果糖、葡萄糖三糖的一种。
根据中国控制中心出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版），每日乳类摄入量建议在300克以内，每克骨高筋酸钙含量不低于150毫克。而每日乳糖摄入量不应超过25克。
因此，如果一个人摄入了100克蒙牛低脂益生菌，其中的乳糖含量就占到了他每日应摄入的乳糖上限的18.4%，如果加上其他乳制品，乳糖将会更多，因此建议适量饮用。
其他值得注意的成分
此外，蒙牛低脂益生菌中还含有食品添加剂。其主要添加剂为酸度调节剂、增稠剂、乳化剂、甜味剂等，如苏打酸钠、半乳糖醇、山梨醇等，一部分可能引起等反应。所以如果你对这些成分敏感，建议先咨询医生、营养师或者食品安全专家。
结论
综上所述，蒙牛低脂益生菌中含有乳糖和一些食品添加剂，其中乳糖的含量达到了每人每日的摄入上限的一定比例，因此建议适量饮用。同时，对于食品中含有的添加剂也需要引起重视。选择健康的饮品，可以让我们在享受美味同时保持身体健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
