什么是肠胃益生菌？
肠胃益生菌是对肠道有积极作用的“有益菌”，能够调整肠道微生态平衡、增强、对抗原微生物，缓解和等消化道问题。
肠胃益生菌的好处
肠道是人体重要的消化器官之一，在人体内具有重要的生理、代谢功能。肠内菌群构成与肠道的生理和理过程有密切关系，益生菌能够促进肠道菌群平衡，维护身体的正常功能，还有以下好处：
促进力：益生菌可以修复肠道黏膜，增加防御与功能细胞，提高身体力；
：肠胃问题会直接影响口腔健康，而益生菌能维持肠道正常运转，等问题；
缓解：益生菌帮助消化吸收，增强肠胃蠕动，改善；
改善：肠道内菌群失衡，如缺乏益生菌，会引发一系列，特别是，因为体内维生素、蛋白质等营养素的不足与缺乏益生菌所导致的会直接影响的健康状况，令出现现象；
抑制肠发生：益生菌可以降低肠道中有害菌的数量，抑制肠道症的发生。
营养专家推荐的益生菌食物
补充益生菌是维持健康的一个非常好的方式，而营养专家推荐有以下几种益生菌食物，提供的一系列有益微生物：
酸奶
酸奶里含有大量的乳酸菌和嗜酸乳杆菌等益生菌，可以帮助恢复肠道健康；而且通过瘦肉、蔬菜等搭配，能够消除肠道中的有害物质。
豆浆
豆浆富含大量的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是大豆异黄酮和膳食纤维等，对改善肠胃健康有很好的作用。
酸菜
酸菜是中国传统的肠胃保健食品，含有益生菌乳酸菌、酪酸菌等微生物，能够调节肠道菌群，帮助肠胃消化；而且酸菜富含维生素C、维生素B12、钾、钠等营养成分，有很好的作用。
酸奶果粒
酸奶果粒中含有丰富的真菌类益生菌和酸奶菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善肠胃健康不良情况；而且酸奶果粒中的果粒也含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和帮助患者缓解症状。
海藻类食品
海藻类食品，如紫菜、海带、海鲜等，内含有一种被称为褐藻酸的多糖，这种多糖具有非常好的调节功能，能够促进肠胃道的和健康。
总之，尽量多吃些含有益生菌的食品，可以帮助身体平衡肠道菌群，提高身体力，改善消化问题。肠胃问题通常是由于生活中不良饮食习惯引起，因此除了补充益生菌外，还应该注意饮食健康，尽量避免过度进食高脂肪和高糖食品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
