益生菌的功效
益生菌指的是对人体有益的微生物，能够有益于人的健康，增强人体力，降低，促进消化道健康等等。益生菌的种类繁多，常见的有乳酸菌，双歧杆菌，酵母菌等等。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过食物摄入，如酸奶，酸菜，豆腐等等。也可以通过益生菌的饮料和保健品来进行补充。饮品中的益生菌通常被包裹在菌丝中，因此在饮用时需要摇晃搅拌一下，才能更好地将菌丝和益生菌混合在一起。
益生菌摄入的注意事项
摄入益生菌时需要注意的是，由于益生菌属于活性菌种，因此在遇到不良的口腔，胃酸，胆汁等情况下会被杀死，使得益生菌失去功效。所以在食用时应该选择合适的饮食时间和搭配，以及了解益生菌的存活条件，保证益生菌的益处。
益生菌的佳冲泡水
与食品相同，益生菌的饮料也在一定程度上受到冲泡水质量的影响。所以，选择什么水来冲泡益生菌饮料至关重要。
自来水不可取
有些人喜欢用自来水来冲泡益生菌饮料，这是不好的。自来水中含有大量的杂质和微生物，这些微生物会影响益生菌的存活和繁殖。同时，自来水中添加了一些消毒剂，如氯化物，会对益生菌产生不良影响，因此，自来水不是一个好的选择。
矿泉水是理想的选择
对于益生菌饮料来说，矿泉水是一种理想的冲泡水。矿泉水摄入方式简单，不需要煮沸或消毒，可以直接饮用。同时，矿泉水中不含氯化物、氟化物等消毒剂，微生物含量低，对益生菌的生长和繁殖影响小。
逆渗透水也是一个好选择
逆渗透水具有去除杂质、离子等优质清洁特性，是理想的饮用水种类之一。逆渗透水中的杂质、离子比自来水要少，对于益生菌的生长和存储不会造成过多影响，是一个好的选择。
结论：
选择合适的水来冲泡益生菌饮料至关重要。自来水中微生物含量大，不适合来制备益生菌饮料。而矿泉水和逆渗透水具有优质清洁水特性，能够更好地保护益生菌发挥功效。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
