肠是什么？
肠是指肠道内产生大量气体，引起腹部不适、等症状。它常常是由于饮食不规律、异食异物、过度进食、等因素引起的。此外，肠还常常是肠道紊乱的表现，这种紊乱常常与肠道微生态失衡有关。
什么是益生菌？
益生菌指人体内或外界进入人体后，在肠道内能够产生多种生理活性物质并对人体有益的菌群。益生菌可通过多种途径进入人体，如纳入日常饮食、摄入益生菌素制剂等。
益生菌缓解肠的原理
肠道微生态失衡可能是肠的主要引起因素，而益生菌能够维持和恢复肠道微生态平衡，减少有害菌的生长和繁殖，增加有益菌的数量和活性，从而改善肠道内环境，缓解肠的症状。
此外，益生菌还能够通过多种途径缓解肠。例如，它们能够分解一些难以消化的食物成分，减少肠道天然气的产生；降低肠道 pH 值，增加有利于人体消化的酶的活性，改善肠道消化能力；增加肠道黏膜屏障的厚度，减少有害物质对黏膜的侵害，改善肠道力等。
优选益生菌
目前市面上的益生菌产品种类繁多，其益生菌菌株数量和种类差异较大。为了更好地缓解肠，选用适合的优选益生菌十分必要。在选择优选益生菌时，需重点考虑以下几个方面：
菌群数量和种类：需要选择含有多种菌群、菌群数量适宜的益生菌产品；
耐受性和生存能力：需要选择能够耐受道环境，保持活性的益生菌产品；
临床研究支持：需要选择有充分临床研究证明其缓解肠效果的益生菌产品。
补充优选益生菌的方法
补充优选益生菌的方法主要有两种：
从饮食中增加益生菌摄入：例如，常食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸乳、发酵饮料等；
口服益生菌制剂：例如，口服含有优选益生菌的益生菌制剂，例如益生元菌粉、益生菌素等。
不同的人群补充优选益生菌的方法也会有所不同。孕妇和婴幼儿因为道尚未完全成熟，需更谨慎地选择补充益生菌的方法和产品；老年人及功能低下者可选择含有多种优选益生菌的益生菌制剂进行补充。
总结
肠是一种常见的肠道问题，益生菌是一种可以缓解肠的食物补品。选用优选益生菌、补充适量的益生菌可以维持和恢复肠道微生态平衡，减少有害菌的生长和繁殖，增加有益菌的数量和活性，从而改善肠道内环境，缓解肠的症状。不同人群需根据个人情况选择适合的优选益生菌种类和供给方法。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
