酵素粉和益生菌粉的正确喝法
酵素粉和益生菌粉是现在很受欢迎的保健品，它们分别对身体有不同的帮助作用。要想发挥它们的大功效，喝法也需要注意。下面介绍一下酵素粉和益生菌粉的正确喝法。
酵素粉的喝法
酵素粉主要是由水果、蔬菜等天然食材中提取的多种酵素粉混合而成，具有促进，排除体内毒素等功效。喝酵素粉的注意事项：
不要空腹喝：如果空腹喝酵素粉，会加剧胃酸的分泌，反而对胃不好。
稀释后喝：酵素粉一般需要用水稀释后再喝，大约是一小勺酵素粉兑100-200ml水，和饮料、水果汁混在一起也可以。
不要过量：酵素粉含有丰富的营养成分，但是也不要过量。刚开始喝的时候，建议从每天一小勺开始逐渐增加用量。
好避免和热水冲泡：酵素粉的酶活性受温度影响比较大，热水会使酵素失去活力，所以好用温水或凉水冲泡。
益生菌粉的喝法
益生菌粉是一种可生存于人体肠道内的有益菌群成分，能够帮助稳定肠道菌群、、提高力等。下面是益生菌粉的喝法：
适量喝：益生菌粉的喝法与酵素粉类似，适量喝，不要过量。逐渐增量，每次从一小勺开始。
选择合适的时间：好是在早上或者早晨空腹时服用，因为这时的道相对较空闲，能够更好地吸收益生菌。
饭后也可以：如果空腹有不适感，益生菌粉也可以在饭后（好是在饭后30-60分钟）服用，这时的胃酸会稀释，对益生菌的存活有利。
稀释后食用：益生菌粉可以直接吞服，但是还是建议先加入适量水中搅拌均匀后再饮用，具体来说，2-3克粉末兑200ml水。
要注意存放：益生菌粉一般需要储存于阴凉、干燥而且避光的地方，闷热或者太阳直射的地方会降低菌群数目，影响其效果。
总结
饮用保健品时，喝法同样重要。酵素粉和益生菌粉的喝法主要有以下几点注意：
不要空腹饮用，好在饭后或平时间隔饮用
逐渐增加用量，不要过量
稀释后食用，好不要用热水冲泡
益生菌粉储存时要注意避光阴凉
如果酵素粉和益生菌粉有任何不适反应，建议停止使用并咨询医生。此外，我们也要提醒大家，饮用保健品只是帮助改善身体健康的一个方面，还需要注意饮食、锻炼等各个方面的协调，才能达到更好的效果。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
