一岁五个月应摄入多少益生菌？
益生菌又称为“友善菌”，它们能够促进肠道健康、增强人体力、调节肠道菌群平衡等多种作用。对于一岁五个月的宝宝而言，益生菌也同样重要。那么，一岁五个月的宝宝应该吃多少益生菌呢？
宝宝肠道菌群的发育状态
在出生后的短时间内，宝宝肠道菌群处于较为单一的状态。随着时间的推移，宝宝的肠道内逐渐出现了不同种类的菌群，这些菌群与宝宝的系统、代谢系统等都有关联。而益生菌则是肠道菌群中的重要成分之一，一旦宝宝肠道内的益生菌失调，就会对宝宝健康产生不良影响。
每日建议摄入量
一岁五个月的宝宝应该每天摄入约10亿至30亿个益生菌，这个量不算多，相当于一小包益生菌奶粉的量。但需要注意的是，益生菌的摄入量因人而异，不同品牌的益生菌产品成分不同，所以需要结合宝宝的具体情况来决定。此外，不要一次摄入过多量的益生菌，避免出现不良反应。
益生菌产品的选择
在选购益生菌产品时，一定要注意产品的质量和安全性。优质的益生菌产品需要满足以下几点：
产品产地安全、环境卫生、生产规范。
菌株活性高、不易受到外界干扰。
产品包装完好、卫生合格。
同时，还需要根据宝宝的实际情况来选择适合的益生菌产品。例如，对于新生儿宝宝而言，全益生菌粉可能更适合，而对于一岁以上的宝宝来说，口服型或奶粉型益生菌可能更方便。
饮食中的益生菌摄入
除了选择益生菌产品外，饮食中的益生菌摄入也是宝宝补充益生菌的重要途径之一。宝宝可以通过食用含有益生菌的食物来增加益生菌的摄入量，例如：
酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌。
发酵面食：米酒、发酵面包等食品都含有益生菌。
蔬菜水果：可食用菊芋、红枣、苹果、香蕉等含有益生菌的食品。
总之，宝宝摄入益生菌的方式有很多，但不论是通过益生菌产品还是饮食摄入，一定要注意量的适度，才能让宝宝获得好的益生菌保健效果。好还是在医生或专家的指导下，为宝宝量身定制一份科学、营养的益生菌补充计划。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
