厦门益生菌制作方法
益生菌是一种能够为人体提供益处的，对于人体健康非常重要。通过食用自制的益生菌饮品，可以补充肠道内的益生菌，增强力，。下面介绍厦门益生菌制作方法。
原材料
1. 形态适中的白萝卜、胡萝卜各500克。
2. 新鲜大葱50克，新鲜姜50克，新鲜大蒜50克。
3. 水，盐各适量。
制作过程
1. 白萝卜、胡萝卜去皮，洗净后切成1.5厘米见方的块，姜、蒜去皮。
2. 准备一个大盆，将切好的胡萝卜、白萝卜、姜、蒜放入盆中，加适量的盐拌匀，静置10分钟，使其产生出水。
3. 过程中可以将一个干净无味的塑料开口袋放入一只大碗中，口袋底部用用剪刀剪上几个小口，以便于水分的流出。然后将腌好后的萝卜、姜、蒜等倒入口袋中，晾至流水不灌出来，水分带上盐就足够。
4. 将口袋用细绳口系好，并在口袋上打上一个小洞，用细棒子插入口袋内，以放气。放入密闭容器中，静置一个星期左右，就可以尝试饮用啦。
使用方法
将口袋中的萝卜、姜、蒜在一升温水中煮沸，加盐、糖、适量生姜片，煮20-30分钟就可以开始享用了。每次饮用量不宜过多，以200-300毫升为宜。平时可以每天饮用一次，早晚饮用，可以增强力，保护肠道，有益健康。
注意事项
1. 制作过程中要保证食材的干净卫生，避免和其他有害物质的污染。
2. 益生菌饮品不建议长时间存放，好每天饮用一次。如果需要保存，建议存放在冰箱中，保质期不要超过一个星期。
3. 如果不想用塑料口袋，可以使用玻璃瓶或瓦罐代替，但是要保证容器干净卫生。
4. 如果在制作过程中出现异味或变质情况，应当及时停止食用，并要清洗好制作工具。
总之，自制益生菌饮品是一种非常健康、安全的补充益生菌的方法，大家可以一试。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
