什么是益生菌？
益生菌是一种可食用的活菌，一般存在于我们的肠道中，有益于人体健康。它们可以帮助消化食物，增强系统，减少和反应，以及。
益生菌的种类
现在市面上的益生菌产品种类非常广泛，以下是一些常见的益生菌种类：
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，可以帮助在肠道内产生乳酸和其他有益物质。它们有助于减少有害的数量，增加有益的数量。常见的乳酸菌包括：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
酵母菌
酵母菌是另一种常见的益生菌，有助于消化和吸收食物营养物质。它们也是呈现在人体肠道中的，但因为其数量较少，常常需要拓展酵母菌的传播。常见的酵母菌包括：酵母菌、蔗糖酵母菌等。
叉杆菌
叉杆菌是一种可以通过对抗有害来提高系统的益生菌。它们可以帮助保持口腔卫生和。常见的叉杆菌包括：嗜酸叉杆菌、乳链菌、链球菌等。
其他益生菌
除了上述三种常见的益生菌外，还有许多其他种类的益生菌。它们可能对特定的问题或特定人群有所帮助。比如：膳食纤维-寡糖（FOS）、灭多糖菌等。
益生菌产品的种类
口服益生菌
这是一种常见的益生菌产品类型。这些产品通常以胶囊或粉末的形式提供。口服益生菌产品包含数亿至数十亿个有益，可以帮助补充肠道中的益生菌数量。
奶制品
像酸奶和切达奶酪这样的制品中含有益生菌，可以减少肠道和增加有益的菌群。许多厂家还将其他种类的益生菌添加到奶制品中，以提高其益生菌的数量。
草本补品
一些草本补品也包含益生菌，主要作用是促进肠道健康和系统的增强，比如：茶树油、薄荷、欧芹等。
益生菌饮品
有些厂家将益生菌添加到饮品中。这些饮料不但可以补充益生菌，还可以作为清爽的饮品来享用。目前市面上的益生菌饮品包括：酸奶、果汁、茶、咖啡等。
结论
益生菌有各式各样的种类和产品，可以为人体带来诸多益处。每个人的肠道环境和需要都不同，因此请在购买益生菌产品时，一定要先了解你的需求并根据需求选择适当的益生菌产品。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
