为什么吃益生菌不管用？
益生菌是指能够生长在人体肠道内并对人体有益的微生物，它可以帮助调节肠道菌群平衡、增强人体能力、促进营养物质的吸收等。然而，有些人经常吃益生菌，却发现不见效果，这是为什么呢？
首先，可能是因为你吃的益生菌品牌或种类不适合你的肠道环境。每个人的肠道内菌群组成都不同，而不同品牌或种类的益生菌菌株也具有不同的特性和功能，只有选对了适合自己的益生菌才能够发挥好的功效。
其次，你可能没有严格按照说明使用益生菌。益生菌的效果取决于摄入的剂量和使用时间，如果你只是偶尔吃一点益生菌，效果肯定是不明显的。而且，有些益生菌需要在肠道内长时间生长才能够发挥好的效果，如果你过早停止使用，那么就有可能使益生菌失去生长环境而导致效果不佳。
换一种益生菌品牌或种类可以提升效果
如果你已经确定了自己的益生菌使用方法没有问题，但仍然没有看到明显的效果，那么你可以考虑换一种益生菌品牌或种类。
首先，你可以根据自己的肠道菌群组成选购益生菌。目前市场上有很多种类的益生菌，有些是专门针对不同人群肠道环境设计的，像儿童、老年人、孕妇等等，这些益生菌更加适合不同人群的需求。
其次，你可以根据需要选购多种益生菌混合的产品。有些益生菌产品采用了多种菌株的混合，可以起到协同作用，提高效果。
后，你可以选择新型的益生菌产品。科技发展的越来越快，每年都有很多新型的益生菌产品问世。这些产品可能采用了更先进的生产工艺，或者是具有更加优秀的菌株，这些新的产品可能会更加适合你的需求。
如何选购适合自己的益生菌
选购适合自己的益生菌需要考虑以下几个方面：
菌株： 不同益生菌品牌或种类的菌株不同，所以你需要选择适合自己肠道环境需要的益生菌品牌和种类。
摄入剂量： 根据厂家的说明准确摄入足够的益生菌，有些厂家规定在早上空腹饮用，有些则规定随餐一起服用。
使用时间： 益生菌是一种需要长时间渐进生长的微生物，一旦停止服用，效果就会逐渐失去，所以需要坚持使用。
质量保证： 选购时需要选择有生产资质的正规厂家生产的产品，避免选购假冒伪劣产品，对身体健康产生不良影响。
总结
吃益生菌不管用的原因可能是由于使用方法和品牌/种类的选择不当。为了提升效果，我们可以考虑调整使用方法，并选购适合自己的益生菌品牌或种类。在选购益生菌的时候，需要考虑菌株、摄入剂量、使用时间和质量保证等方面的因素，以保证选到好的产品。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
