什么是益生菌？
益生菌指的是能够生长在人体内部、并在其中发挥有益作用的种类。其作用可以改善肠道环境、促进消化、增强力等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。在现代人日常饮食中，因为工业化生产方式的普及，人们消费的大部分食品制作工艺已经发生了变化，这使得人们摄入益生菌的来源越来越少。但却同时也涌现出众多的益生菌保健品。如何判断保健品的质量，重要的是看其益生菌的活菌数量。
益生菌的活菌数量
益生菌保健品的核心成分就是益生菌。其中重要的因素之一就是益生菌的活菌数量。所谓益生菌的活菌数量，指的是益生菌的体内具有生命活力的菌体的数量。活菌数量的高低直接影响到益生菌的功效，因此对于益生菌保健品而言，活菌数的多寡是影响质量的决定性因素。
益生菌保健品的活菌数量如何确定？
一般来讲，在包装上的标签上都会注明益生菌的活菌数量。根据国家食品药品监督管理局的规定，活菌数量应当采用“单位质量数”来表示。也就是说，一般都是以“1克益生菌中包含活菌数量”来表示的。它不仅是消费者购买益生菌保健品时的主要依据，也是厂商进行监管、质量保证的重要依据。
益生菌保健品的活菌数量该如何选择？
在选购益生菌保健品时，消费者同样应该选择活菌数量标注清晰、准确的产品。在挑选时，应该根据自身的需求来进行选择。如体质较弱、面临威胁的人，建议选择活菌数量较高的益生菌产品，可以达到更好的保健效果。但是一些普通的保健还是可以选择活菌较低的益生菌产品。消费者在选择时，不仅要看产品的口碑，还应该优先选择正规品牌，在正规平台购买，以免质量问题。
何时该选择益生菌保健品？
现代生活中，我们的饮食结构十分不合理。高热量、高脂肪的饮食会产生大量有害和毒素，堵塞肠道，降低我们的力。同时，刺激性食物，如各种饮料、加工肉制品等会破坏我们的肠道黏膜的平衡状态，可能会对身体造成危害。此时适当的摄入益生菌保健品，可以缓解肠道不适症状，促进肠道中“好”的生长和壮大。当然，比起益生菌保健品，我们更欣赏以保持健康的身体状态为导向的饮食，平时可以注意控制肉类、高糖化合物的摄入，以增加益生菌含量的食品等形式，进行、去毒、提升身体力等。
结语
益生菌是人体健康不可或缺的保障之一，它们能够改善肠道微生态环境、增强力等许多方面。要想摄取足够的益生菌，日常饮食也是相当重要的。尤其是在不方便携带食品却又希望摄入足够的益生菌时，益生菌保健品则是一个不错的选择。在购买时，要选择活菌数量标注清晰、准确的产品，并且可以根据自身需求进行选择。同时，在日常中还应该注意保持清淡饮食，避免肠道不良状态的出现。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
