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益生菌为什么突然很火，益生菌有用吗
益生菌是个好东西，家里常备的为数不多的保健品之一。记得有两次吃酸奶中招，（还在保质期内）肚子痛得几乎在地上打滚，立马吃一粒益生菌，没过多久，上个卫生间，排泄掉毒素，症状消失。还有一次又遇不太新鲜酸奶，难忍，地下打滚，，记不清上卫生间排泄次数，可是，家里益生菌没有存货，折腾2个多小时。只好上医院.....
健身益生菌什么时候吃好
1.健身益生菌好在运动前和运动后吃。2.运动前吃益生菌可以帮助增强肠道健康，提高身体的力，减少运动过程中的不适感。运动后吃益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进身体的康复和肌肉的修复。3.此外，如果你在进行长时间或高强度的运动，也可以考虑在运动过程中适量摄入益生菌，以维持肠道健康和身体的平衡状态。
健身减脂期间可以吃果蔬粉嘛
可以吃的。
果蔬粉主要是补充膳食纤维，健身减脂期间，为了控制热量，人们都会控制饮食，这时果蔬的摄入量会比正常少一些，所以可以通过吃果蔬粉来补充膳食纤维。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
