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容易消化的早餐有哪些
早餐吃小米粥、馒头、面条、酸奶比较容易消化。小米粥在制作时会加入大量的水分，并且小米粥本身的性情比较温和，还具有健脾养胃的作用。在早上喝小米粥不仅能够提供所需要的营养，同时能够更快的被肠胃消化和排空，不会增加肠胃负担。
馒头的主要材料是淀粉，并且经过发酵制作而成，其中含有丰富的有益菌。
什么茶可以暖胃或养胃
什么茶可以暖胃或养胃？健康苦行僧，开讲啦！
在我看来，人们健康的饮品也就是茶了，花草茶具有保健功效的记载是非常久远的，很多古籍中都记载了很多的具有保健功效的花卉品种，纯天然的花草茶能够改善自身体质，滋补身体，延年益寿，那么哪些茶叶能够帮助暖胃或养胃？
1：普洱茶
普洱熟茶，热性茶，是一款天然的保健饮料，热饮之后，肠胃十分舒适，还能帮助固精，苦涩的味道挺合我的口味的，去别人处买的时候记得说清楚是普洱熟茶，不适合体质偏热的朋友饮用，体质偏热性的朋友实在想喝的话可以加些生茶饮用
2：大麦芽茶
谷物茶的一种，能够消食健胃，安神，小朋友食用不仅可以养胃还能开胃呢，益中
3：红茶
红茶是全发酵的茶叶，可以帮助驱寒养胃，适合脾胃虚弱的人群饮用，经过调制的牛奶红茶味道顺滑还能养胃哦
4：黑苦荞茶
黑苦荞茶也是养胃的茶饮，能够帮助肠胃消化，也是一个非常好的选择
补充健脾开胃，五谷杂粮也很不错，做一些简单的粥食，早上吃些热食也能很好地养护胃气
图示：小米南瓜粥
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大众人群吃活菌一号有什么好处
感谢头条邀请，我来我自己用过的感受。
吃活菌一号可以调理肠胃，增进消化吸收，对于怕吃冷的，辣的，会引起拉肚子有一定的作用，13年的时候，有一次走在大街上，感觉到有些口渴了，路过一个水果店，就买了点桔子，这几个桔子吃下肚可别提胃有多痛了，回到家就拉肚子，之后的几天痛得起不来床，饭也好几天没吃，
那时候人也特别的瘦，吃得到是不少，就是不长肉，特别的到了夏天，衣服穿得少，看到就是皮包骨头，
去年我家人给我在京东上买了三盒活菌一号，吃了之后好很多了，以前不敢吃的水果现在可以吃了，不拉肚子了，胃也不痛了，只是饮食上还是要注意点，不能太油腻了，，这三盒马上快吃完了，我感觉还不错，准备再上京东去买点，
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
